Dr Nowzaradan Diyeti Faydaları Nedir, Nasıl Yapılır?

Mart 16, 2018 Sağlık

 

Özellikle günümüzde sağlık açısından problemler yaşamasına neden olan obezite için Dr nowzaradan diyeti oldukça yaygın tercih edilmeye başlanmıştır. Obezite insan sağlığını tehlikeye atmaktadır. Zaman içerisinde özellikle tüketmiş olduğunuz sağlıksız gıdalar nedeniyle vücudunuzda oluşan yağlanma aşırı kilo oluşmasına neden olmaktadır.

Kilonuzun artması durumunda uyku problemi, ayakta durma problemi, günlük işlerinizi rahatlıkla yapamama problemi gibi pek çok farklı sorun ortaya çıkmaktadır. Bu durum zaman içerisinde sosyal faaliyetlerin veya günlük faaliyetlerinizin yerine getirilmesini kısıtlamaktadır. Vücudun almış olduğu fazla kalori kilo olarak vücudunuza yerleşmektedir.

Obezite hastası olan kişilerde özellikle uygulanacak olan diyetler çoğu zaman etkili olmamaktadır. Bu nedenle mide küçültme ameliyatı günümüzde yaygın olarak tercih edilen çözümler arasında yer almaktadır. Mide küçültme ameliyatının yapılabilmesi için ameliyat öncesinde kişilere beslenme programı uygulanmaktadır.

Operasyonun başarılı şekilde tamamlanabilmesi için kişinin istenilen kiloya inmesi gerekmektedir. Bu nedenle tercih edilecek olan Dr nowzaradan diyet programı operasyon öncesinde istediğiniz gibi kilonuzun yeterli şekilde azalmasını sağlamaktadır. Hedeflenen kiloya inilmesi durumunda operasyon için onay verilmektedir. Hastalar üzerinde yapılacak olan kontrollerin ardından belirlenecek olan sonuca uygun şekilde hareket edilmektedir.

270 kg’ın üstünde olan kişilerde diyet programı sırasında zaman zaman motivasyon düşüklüğü oluşmaktadır. Bu nedenle özellikle kişilerin daha rahat şekilde kilo verebilmesi için mide küçültme ameliyatı önerilmektedir.

Dr Nowzaradan Diyeti Faydaları

Aşırı derecede kilolu olan kişilerde özellikle günümüzde mide küçültme ameliyatı yaygın olarak kullanılmaya başlanmıştır. Yapılan uygulamanın ardından operasyonun başarılı bir şekilde tamamlanabilmesi için kişinin önerilen diyet listesine uygun şekilde hareket etmesi gerekir. Belirlenen süre boyunca yapılacak olan diyet özellikle kişinin ameliyat sonrasında istediği gibi sağlıklı bir şekilde kilo vermesini sağlamaktadır.

Diyetin doğru şekilde uygulanması ve diyet programına sadık kalınması sonuç üzerinde etkili olmaktadır. Diyetin genel olarak insan hayatına sağlamış olduğu pek çok farklı fayda bulunmaktadır. Kilo özellikle kişilerde özgüven eksikliği ve kendini mutsuz hissetme durumu oluşturmaktadır. Bu durumdan kurtulmak isteyenler diyet ile fazla kilolarından kurtulabilirler. Uygulanan diyetlerin başarılı olabilmesi için mutlaka programa sadık kalınması gerekir.

Zaman zaman diyet programının dışına çıkılması veya kişinin vazgeçmesi özellikle kilo vermek yerine daha fazla kilo almasına neden olabilir. Mide küçültme ameliyatı ile fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için Dr nowzaradan diyet uygulaması yapılabilir. Diyet süresince sabırlı olmak ve aynı zamanda kararlı olmak önemlidir. Kişinin kendine inanması ve çıkmış olduğu bu yoldan geri dönmemesi gerekir. Yapılacak olan diyetin etkili olabilmesinin en önemli noktası kişinin kararlılığıdır.

Mide Küçültme Operasyonu Öncesi Diyet

Operasyonun başarılı bir şekilde tamamlanabilmesi için özellikle uzman doktor tarafından önerilen diyete sadık kalınması gerekmektedir. Uzman doktor yapmış olduğu operasyonlarda operasyon öncesi diyeti uygulatarak istenilen kilonun verilmemesi durumunda operasyonu yapmamaktadır. Uygulanacak olan Dr nowzaradan diyet planı aşağıdaki gibidir;

Kahvaltı

  • Haşlanmış yumurta,
  • Pişmiş yulaf ezmesi,
  • Badem yağı,
  • Öğütülmüş keten tohumu,
  • Muz,
  • Ispanak,
  • Mantar,
  • Düşük şekerli tahıl,
  • Tatlı patates,
  • Yağsız süt.

Öğle Yemeği

  • Akdeniz salatası,
  • Tavukgöğsü,
  • Zeytinyağı,
  • Avokado salatası,
  • Ton balığı,
  • Az yağlı peynir,
  • Havuç,
  • Brokoli,
  • Bir dilim tam buğday ekmeği.

Akşam Yemeği

  • Mısır,
  • Yeşil bezelye,
  • Karnabahar,
  • Izgara mantar,
  • Karides,
  • Izgara burger hindi,
  • Esmer pirinç,
  • Bol salata ile birlikte ızgara tavuk göğsü,
  • Fırında kuşkonmaz ile birlikte pişirilmiş somon.

Atıştırmalık

  • Yoğurt,
  • Salatalık,
  • Bebek havuç,
  • Az yağlı süzme peynir,
  • Ay çekirdeği,
  • Izgara tarçınlı ananas,
  • Az yağlı mozarella peyniri.

Operasyon Sonrası Diyeti

Obezite hastaları için özellikle oluşan fazla kiloları giderilebilmesi için mide küçültme ameliyatı önerilmektedir. Yapılacak olan operasyon sonrasında diyet programının uygulanması gerekmektedir. Küçültme ameliyatının ardından kişilerin mutlaka diyet programına sadık kalması gerekir. Bu sayede zaman içerisinde oluşan fazla kilolarından kurtularak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirler. Özellikle oluşabilecek sorunlara karşı dikkatli olunması gerekir. Bu nedenle doktor kontrolünde sağlıklı bir şekilde zayıflanması gerekmektedir.

Uzman Dr nowzaradan operasyon sonrası diyeti ile hastaların kısa sürede etkili şekilde zayıflamasına yardımcı olmaktadır. Özellikle tüketilecek olan gıdaların kalori değerleri ve besin değerleri karşılaştırılarak tercih yapılmaktadır. Bu nedenle diyet yapacak olan kişilerin önerilere uygun şekilde hareket etmesi vücudun yeteri kadar beslenmesini sağlarken aynı zamanda kalori yakılmasını sağlamaktadır.

  • Tahıl Tüketimi

Tahıllar lif kaynağı olması nedeniyle tercih edilmektedir. Bu nedenle özellikle diyet yapacak olan kişilerde tahıl tüketimi oldukça önemlidir. Az miktarda yenilmesi gerekmektedir. Esmer pirinç, karabuğday ve makarna gibi tahıl grubu özellikle tüketilebilecek seçenekler arasında yer almaktadır.

  • Süt Ürünleri

Kalsiyum açısından süt ürünlerinin tüketilmesi gerekmektedir. Diyet programı boyunca özellikle kişilerin yeterli miktarda kalsiyum alabilmesi için yoğurt veya peynir gibi süt ürünlerini tüketmeleri gerekir. Tüketilecek olan yoğurt ya da peynir ürünlerinde özellikle az yağlı veya tamamen yağsız olanların tercih edilmesi önemlidir.

  • Yağlar

E vitamini bakımından yağlar oldukça önemlidir. Doğru kararın verilmesi Bu konuda oldukça etkilidir. Fındık, yer fıstığı yağı, zeytin yağı özellikle diyet yapacak olan kişilerin tüketebileceği yağlar arasında yer almaktadır.

  • Meyveler ve Sebzeler

Vitamin, mineral ve lif kaynağı olması nedeniyle meyve ya da sebze tüketimi diyette oldukça önemlidir. Aynı zamanda antioksidanlar açısından doğru tercihlerin yapılması vücuda girecek olan zararlı maddelerin dışarı atılmasını ve vücudun sağlıklı bir şekilde zayıflamasını sağlamaktadır. Yeşil ya da parlak renkte olan sebzelerin tüketimi diyette etkilidir. Aynı zamanda bezelye, patates, fasulye, portakal, muz, şeftali gibi birbirinden farklı meyve ve sebzeler diyet boyunca tüketilebilecek olan seçeneklerin başında gelmektedir.

  • Şeker Kullanımı

Şeker kalori bakımından yüksek olduğu gibi beslenme bakımından oldukça düşüktür. Bu nedenle tüketimi yüksek kaloriye neden olurken beslenme açısından sağlamış olduğu avantajlar oldukça azdır. Meşrubat, şeker, hamur işi, pekmez gibi birbirinden farklı ürün seçenekleri şeker oranı yüksek olması nedeniyle diyet boyunca dikkat edilmesi gereken gruplar arasında yer almaktadır.

  • Lifler

Lifler vücudumuz açısından oldukça faydalıdır. Kolesterol seviyesinin korunması ve sindirimin güçlenmesi için etkilidir. Bu nedenle vücudumuzun yeteri kadar lif alması gerekmektedir. Tahıllar, sebzeler, meyveler lif açısından oldukça zengindir.

Mide küçültme operasyonu sonucunda zayıflamak isteyenler özellikle diyet programı üzerinden hareket etmelidir. Doğru şekilde uygulama yapılması diyet ile istediğiniz etkiyi elde etmenize sağlamaktadır. Operasyonun başarılı bir şekilde sonuçlanabilmesi için diyet programına sadık kalması gerekir.

 

 

 

Dr Nowzaradan Diyeti Faydaları Nedir, Nasıl Yapılır? Kullanıcı Yorumları

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir