Mor – Kırmızı Soğanın Faydaları Nelerdir?

Ağustos 1, 2017 Sebzeler

Merhaba sevgili okurlarımız. Vitamin,mineral açısından zengin besleyici özelliklere sahip olan mor soğan sağlık açısından bir çok faydası bulunmaktadır.Son günlerde gündemde olan ve kansere karşı ilaç olarak nitelendirilen mor soğan bizlere umut verdi.Bu yeni araştırmalardan dolayı daha fazla tüketmeniz için mor soğanın faydalarını sizler için yazıyoruz.

Mor Soğanın Faydaları Nelerdir?

1: İştah Açıcıdır

Mor soğanın iştah açma özelliği vardır.Özellikle çocuklar üzerinde veya yemek yiyemeyenler için en etkili gıdalar arasındadır.Yemeğe başlamadan önce 1-2 dilim mor soğan tüketmek iştahınızı açacaktır.Çocuklarınız için tadı acı gelse de bir şekilde alıştırmaya çalışmalısınız.

2: Gıda Zehirlenmelerini Önler

Mor soğanda bulunan besin maddeleri gıda zehirlemelerini önlemektedir. Mide asidinde parçalanmayan mikroorganizmalar için mor soğan bir antibiyotik etkisi göstermekte ve bu zararlı bakterileri yok etmektedir. Bu yüzden her yemekte az da olsa mor soğan tüketerek gıda zehirlenme riskini en aza indirebilirsiniz.

3: Şeker Hastaları İçin Olumlu Etkileri Vardır

Mor soğanda bulunan bakır,manganez gibi besin maddeleri şeker hastaları için olumlu etkilere sahiptir. Tüketilen gıdalardaki glukozun yani şekerin kana geçiş hızını azaltır ve bu sayede ani şeker yükselmelerini önlemektedir.

4. Enfeksiyonlara Karşı Sizi Korur

Soğanın genel yapısı olarak antiseptik bir özelliğe sahiptir. Yani vücuttaki iltihap ve bazı enfeksiyonlara karşı olumnlu etkileri bulunmaktadır.

5: Tansiyonu Dengeler

Mor soğandali besin maddeleri kan basıncını düşürerek tansiyon hastalarının tüketebileceği gıdalar arasındadır.

6: Kolesterolü Düşürür

Mor soğan LDL kötü kolesterolü düşürerek HDL iyi kolesterolü yükseltir.Bu sayede kalp ve damar tıkanıklıklarını sorununu engeller ve damarda yağ birikimini önlemektedir.

7: İdrar Sökücüdür

Mor soğan etkili bir idrar sökücüdür. Özellikle mesane kanseri riskini düşürerek daha sağlıklı bir idrar yoluna sahip olmanızı sağlar.

8: Kanı Temizler

Mor soğan vücut ve kandaki toksinleri uzaklaştırarak kanı ve vücudunuzu temizler.Bu sayede daha sağlıklı bir dolaşım sistemine kavuşursunuz.

8. Uykusuzluk Üzerinde Olumlu Etkileri

özellikle gece yatağa girdiğinde uyuma zorluğu çekenlerin mor soğan tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Mor soğan uykusuzluk sorunu için en etkili gıdalar arasındadır.

9: Nefesi Açar

Mor soğan yapısındaki uçucu maddeler burun tıkanıklığı gibi sorunlarda etkilidir. Aynı zamanda solunum yolu ve akciğeri ferahlatan bir etkiye sahiptir.Bronşit ve astıma karşı etkili gıdalar arasındadır.

10. Sindirim Sistemini Rahatlatır

Kabızlık ve bazı bağırsak sorunlarında mor soğan tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Mor soğan sindirim sistemini rahatlatır ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanızda yardımcı olur.

11: Kemik Sağlığını Korur

Mor soğandaki bulunan kalsiyum kemiklerinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur ve ileride osteoporoz riskine karşı sizleri korur.

Son olarak daha sağlıklı bir hafıza sistemine sahip olmanıza da yardımcı olur. Mor soğandaki besin maddeleri beynin ihtiyac duyduğu miktarları karşılayarak beyin sağlığınızı korumaya yardımcı olur.

Mutlu ve sağlıklı günleri dileriz… Gıda Müh. Emir kaboğlu

Mor – Kırmızı Soğanın Faydaları Nelerdir? Kullanıcı Yorumları

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir