Sabah Aç Karnında Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Temmuz 27, 2017 Meyveler

Merhaba sevgili okurlarımız. Özellikle sıcak yaz aylarında bazen su bile bizi serinletmeye yetmediği zamanlar oluyor.Aşırı terleme, yorgunluk gibi sebeplerden dolayı her an enerji harcıyoruz ve terleme ile vücudumuzdaki bazı faydalı maddeler de dışarı atılıyor ve yorgun bir hale gelmeye başlıyoruz.Limon suyu ile vücudumuza temel besin maddelerini almakla birlikte bir çok faydalı etkisinden de yararlanmış olacağız.Özellikle sabah aç karnında olmak üzere tüm gün limonlu su içebilir ve bu sayede daha dinç ve enerjik olarak kalabilirsiniz.Şimdi limonlu suyu faydalarına maddeler halinde göz atalım:

Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

1:Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Limonla bolca bulunan C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminiz güçlenecektir.Limon suyu sayesinde bağışıklığınız için gerekli besin maddelerini vücudunuza alarak hastalıklardan korunmuş olacaksınız.

2: Vücudunuzun Ph’ını Dengeler

Vücudunuzun sağlıklı bir şekilde kalması için Ph yani vücut asitlik seviyenizin dengede olması önemlidir.Dengesiz olan Ph sistemi sindirim sisteminizden tutun kan dolaşım sistemine kadar bir çok kısımda dengeyi bozabilir.Kan basıncınızın dengesi bozulabilir.Bu yüzden limon suyu içerek gün boyu vücut Ph sistemini kontrol altında tutarak sağlığınızı koruyacak ve hastalıklardan korunacaksınız.

3: Antibakteriyel Özelliği

Limon güçlü bir antibakteriyel özelliğe sahiptir gıdadır.Limon suyu tüketerek gün boyu bakteriler ve enfeksiyonlardan korunacaksınız.Aynı zamanda limonda bolca bulunan pektin maddesi sizi kolon kanserine karşı koruyacaktır.

4: Detoks

Limon çok güçlü bir detoks etkisi bulunmaktadır.Günlük hayatta alınan zararlı toksinleri en etkili şekilde limon suyu uzaklaştıracaktır.özellikle mide asidine uyumu ile mide rahatsızlıklarından da kurtulacaksınız.

5: Sindirim Sistemini Rahatlatır

Limon suyu rahat bir sindirim sistemini için tüketebileceğiniz en etkili gıdalar arasındadır.Limonda bulunan sitrik asit sindirim problemlerini ortadan kaldırır.Aynı zamanda mide asidi ve enzimlerle etkileşime girerek mide öz suyunun salgılanmasını teşvik eder. Bu sayede iyi çalışan bir bağırsak ve sindirim sistemi olur.

6: Karaciğer Sağlığı

Limon suyu karaciğer sağlığı açısından da önemlidir.Araştırmalarda limonun karaciğerin daha fazla enzim üretmesini etkilemektedir.Bu enzimler vücutta bir çok kimyasal tepkimeleri düzenler,reaksiyonları başlatır ve hızlandırma gibi etkinlikleri düzenler. Karaciğer sağlığı açısından limon suyu tüketmenizi tavsiye ediyoruz.Ek olarak limon suyunun karaciğerdeki toksinleri uzaklaştırarak temizlenmesine yardımcı olur.

7: Solunum Yoluna Etkileri

Her gün içilen limon suyu sayesinde solunum yolu, boğaz ve bademcik enfeksiyonlarından kurtulmak için sizlere yardımcı olacaktır.4

8: Vitamin ve Mineraller

Limonsuyu önemli vitamin ve mineral kaynağıdır. C vitamini başta olmak üzere kalsiyum,magnezyum,potasyum,sitrik asit, fosfor gibi önemli besin maddelerini içermektedir.Günde en azından 1 bardak limon suyu sizin ayakta tutan bir içecek olabilir.

9: Kilo Vermenizi Yardımcı Olur

Kilo vermeye çalışan kişiler için en etkili içecekler arasında limon suyunu gösterebiliriz.Sabah aç karnında limon suyu içerek fazlalık yağları eritmek için en iyi yöntemi yapmış olacaksınız.Limon suyunda bulunan lif ile birlikte pektin maddesi kolesterol düzeyini kontrol altında tutar ve erkenden acıkmanızı engeller.Böylece aşırı yemek ve sık sık yapılan ara öğünlerden uzak durmuş olacaksınız.

Kısaca Tarifinden Bahsedecek Olursak:

1 adet limonu 500 ml su içine sıkarak gün boyu yanınızda taşıyabilirsiniz. Ayrıca ısıya dayanıklı termos tarzı bardaklar ile soğuk suyunuzu gün boyu sıcak olmadan ferahlayarak tüketebilirsiniz.Ek olarak 1-2 adet nane atarak hoş bir aroma sağlayabilirsiniz.

Mutlu ve Sağlıklı günler dilerim. Gıda Müh. Emir Kaboğlu

Sabah Aç Karnında Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir? Kullanıcı Yorumları

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir